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跑步日记4.11  

2010-04-11 17:39:43|  分类: 跑鞋、NB、AD、NI |  标签: |举报 |字号 订阅

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4.11
星期天,准备去外面跑跑,而不是呆在体育馆。
早上很晚才起来,天气闷热,刚下过毛毛细雨,白天虽然没下雨了但有些路面还是湿的。
我们这附近有一个公园叫小琅环公园,里面有一条自行车赛道。
风景优美,不断的上下坡,沿山腰修建,拐弯很多。我准备去那边跑一跑。

抱着分享路线的想法,把相机也带上。顺便自己可以骚上一骚。。呵

自行车赛道长2.3公里,开始没跑,一边走路一边拍了些相片。
走到一半的时候有一个老乡过来骑车了,正好给我们拍了几个相片。
自从买新鞋以来还没有拍过鞋的相片呢。借此机会骚了几张。

从路程的中间开始跑步,跑到尽头,围着一座小山(可从地图上看到,路尽头是一围着小山一圈)转了一圈,再从另外一边跑出来回到原路跑过去。
有上下坡的路跟以前跑的赛道还是不一样,辛苦一些,不过大白天的路上经常有人散步,也不好意思停下。
就这样转一个弯,又看到前面有人在走路,超过人再转一个弯,前面又有人。
感觉也跑着慢慢的习惯了,比开始的时候好多了。
就这样一直把路跑完,结果发现我老婆没在前面等我,四周也看不到人。
急呀,到旁边找找,又坐在那里等了一下。以为她去公园门口买东西吃去了,也没看到。
等了二十多分钟,差点准备回去了,才发现那老乡从赛道里出来。

原来他们跟在我后面骑车,在转圈的时候把我跟丢了。又拐弯多,他们转出来后没看到人,以为我跑山里玩去了,往前走问那个治安员,他在低头砍柴也没发现我。更是让她们以为我还在里面没出来。

结果一头在赛道的后半程路找我,我就在赛道出口等。

因为在外面跑,只能估计一下大概
介绍上的2.3应该是来回的总里程,我跑了一半多四分之一。
2.3/2+2.3/4=1.7km左右。
相当于平时的四圈
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