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微笑生活

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2010-生命新动力-跑动的生命、强健的人生  

2010-03-22 22:20:05|  分类: 跑鞋、NB、AD、NI |  标签: |举报 |字号 订阅

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2010.3.22
应该记住这个日子,也希望我自己从此踏上跑步的道路。从伪跑者到一个跑步爱好者的转变。

跑步是一个比较难坚持的活动,虽然很容易跑在路上,但对意志不坚定的人来说往往跑几次就放弃。为了给自己提个醒,所以在这里留下一些痕迹,希望以此来坚定自己跑步的信心与决心。

最近心情比较低落,就是那种有事情但不想动的心态。做什么都提不起兴趣。根据我的经验,这是一种运动失落症。遇到心情的低谷时往往可以通过身体的运动来提升精神的振奋度。加之前天又重新温习了一次跑鞋的选购知识,引起了兴趣。

于是自己对自己约定:晚上去跑步。
吃晚饭的时候跟老婆一说,她也正好好久没有出去走走了,于是同意。
我骑车载老婆到三乡体育馆。约来了骑车的朋友阿浩。

虽然新鞋还没有到,穿的是07年买的NB 8509,不过跑起来的脚感还是不错。
因为十来年没跑过步了,第一圈的时候就开始了喘气,不过最近天气不错,感觉也还算好,继续围着操场跑了一圈,除了腿开始有点沉重以外别的还算不错。

不过有车友在一边,也无心一直跑下去,正好给自己一个休息的理由。就坐在草地休息了一下,聊聊天,聊聊车。看着他们练习跳车。老婆也坐着无聊,就跟我一起走了一圈操场。

又坐了一会,再起来跑,这一次也没有极限的感觉,可能是跑的慢的原因吧。在第二圈快跑完的时候老婆骑着阿浩的自行车跟着我一起,于是我又跑了一圈。

3.22跑步记录:

400X2
+
400X3

体重80KG,身高178,应该算正常足吧。。
准备进一双好点的鞋

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